​오메가3 아이허브 섭취시간 하루섭취량 아이허브 CGN 오메가3 추천지난 겨울 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 높게 나와 관리가 필요하다는 소견을 받았어요매일 걷기 운동 30분과 함께 콜레스테롤 낮추는 음식을 먹으면 좋을 것 같아 찾아봤는데요 오메가3 섭취가 도움이 된다는 거예요 ​알고보니 혈행개선, 뇌건강 및 눈건강 개선항염 작용 등 효능이 방대해서건강 위해 다들 챙겨 먹더라고요 하지만 올바른 복용법대로 적정 권장량을지키는 것이 중요했는데요 ​오늘은 오메가3 섭취시간과 하루섭취량설명과 함께 제가 현재 꾸준히 챙기고 아이허브 있는아이허브 오메가3 CGN Omega800 소개해 볼게요 오메가3불포화 지방산으로 체내 다양한생체 활성물질을 합성하는 원료가 되기에섭취에 따라 이와 관련된 여러 가지 생리적 효과를 기대할 수 있어요 ​대표적인 오메가3 효능으로는혈중 중성 지질을 개선해 중성지방수치 및 콜레스테롤 수치를 개선해 주고건조한 눈을 개선해 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요주성분이 DHA로 뇌기능 향상에 도움을 줄 수 있어요 ​*제품과 무관한 단순 건강 정보입니다효능을 살펴보니 특히 콜레스테롤 수치관리를 해야 되는 저에게 아이허브 딱 필요한 제품이라아이허브 CGN 오메가800 준비했는데요​아무리 효능이 좋아도 제대로 섭취않으면 소용이 없더라고요 그래서 먹는시간 적정 권장량등을살펴보고 똑똑하게 챙기고 있답니다 ​​오메가3 섭취시간 하루섭취량섭취 시간이 특별히 정해져 있지는 않아오전 오후 언제 드셔도 상관은 없는데요 아무래도 지용성이기 때문에 흡수율을높이기 위해 식후 섭취가 권장되더라고요특히 지방과 함께 섭취했을 때 효과적으로 흡수가 된다고 해요 저는 아침은 시리얼이나 토스트 등간편하게 먹고 점심에는 외식이 잦아점심 식사 후 챙기고 있어요 ​참고로 공복에 섭취했을 아이허브 때 속이 더부룩하거나 불편할 수 있다고 하니공복 섭취는 피하는 것이 좋을 것 같아요​오메가3 하루섭취량은 일반적으로 500mg~1000mg 인데요 원하는 기능에 따라 달라지는 점 확인하세요예를들어 혈중지질개선, 혈행 개선을 위해서는500mg~2000mg가 요구되고 건조한 눈 개선에는 600~1000mg,뇌 기능 즉 기억력 개선에는 900~2000mg정도가 요구돼요 ​물론 등푸른생선이나 아몬드, 두부 등식품으로도 보충해 줄 수 있지만 식사로 필요량을 보충해 주기는 쉽지 않아요 그래서 많은 분들이 보충제를 선택해 부족한 양을 채워주고 있어요 저 역시 아이허브 마찬가지고요 ​오메가3 추천​제가 선택한 제품은 아이허브 브랜드의캘리포니아골드뉴트리션 오메가3​국제기준을 충족하는 프리미엄 등급으로EPA480mg DHA320mg 총 840mg 함유되어 오메가3 하루섭취량을 충족하는 제품이에요​중성지방 합성을 억제해 심혈관질환에도움을 줄 수 있는 EPA도 들어 있어 혈행 개선이 필요한 저에게 제격이다 싶어선택할 수 있었어요 참고로 DHA는 뇌세포 주요 구성성분으로 뇌세포를 보호하는 역할을 하거든요복용 목적에 따라 각 함량을 보며 선택하시면 좋을 것 같아요 캘리포니아 골드 뉴트리션 California Gold Nutrition 즉 CGN은 아이허브 자체 아이허브 생산 브랜드로 중간 유통 과정을 줄여 합리적인 가격에퀄리티 높은 제품을 제공한다고 해요 ​품질은 높으면서 보다 저렴하게 살 수 있다면 좋잖아요 그래서 저 역시 현명한 소비 위해아이허브 CGN 제품으로 골랐답니다흡수율이 높은 트리글리세라이드 TG형으로EE형과 비교했을 때 체내 이용률이 탁월하다니더욱 마음에 들기도 했고요 ​중금속에 대한 우려가 되었는데중금속, 다이옥신 등 환경 오염 물질을 제거한KD-PurⓇ 인증 고순도 원료를 사용해안심하고 챙기고 있어요 ​보통 하루 2캡슐 이상 먹어야 되는 제품과달리 초고농축액이라 아이허브 하루 1캡슐​만으로 심혈관 건강과 면역조절, 항염 등 한번에 관리할 수 있어 편했는데요 ​저자극 피쉬 젤라틴 소프트젤을 사용해비린 맛을 거의 느껴지지 않아 맛에 민감한 저도 부담이 없었어요 크기가 좀 크게 느껴져 걱정했는데 다른 제품과 비교해 봤을때큰 것도 아니라 목넘김도 편했고요 ​피쉬젤라틴으로 비건은 아니지만돼지나 소에서 얻은 성분이 들어가지 않아깔끔하기도 했고요 ​참! 요즘 알레르기 갖고 있는 분들이주위에 많던데 유제품, 계란, 조개류, 밀, 콩 등 알레르기를 일으킬 수 아이허브 있는 성분이 들어 있지 않아 특정 음식에 주의해야 되시는 분도 부담 없고요 글루텐 프리, GMO 프리이기도 하답니다출산이 늦었던지라 나이에 비해 아이가 어려 건강관리에 특히 더 많이 신경 쓰려고 하는데요 건강검진 결과 보고 놀랐는데 요즘 매일 운동하며 꾸준히 아이허브 오메가3 챙기고 있어 걱정을 조금은 덜고 있어요 ​오메가3 하루섭취량 섭취시간 정보와함게 제품 추천해 드렸는데요 혈행 개선이 필요하거나 눈이 건조하고 뻑뻑함이 느껴져 관리가 필요하시다면아이허브 CGN 오메가3로 관리해 아이허브 보세요​;100% 골드 개런티(Go...​